満員電車に乗るとお腹が痛くなる！ 満員電車に乗っていると、頻繁に腹痛になる人がいます。たまたまお腹の調子が悪くなることはありますが、なぜか満員電車に乗ったときにだけよく腹痛になるという人には、いったいどんな原因で腹痛になるのでしょうか。 こ…

あなたは規則正しい生活はできていますか？寝る時間、起きる時間、食事の時間などなど。 これらの時間がバラバラですと、体のリズムが乱れて正しい機能がそこなわれます。人間の体は体内時計という時間に合わせて機能する傾向にあります。 生活のリズムが乱…

腸内環境にとって食事はとても重要です。食物繊維が減ると下痢になり易いです。 食物繊維が特に重要な栄養素なのですが、日本人は食の欧米化によって食物繊維の摂取量が大幅に減っています。大腸の病気が増えているのも、食物繊維不足が大きな要因になってい…